THỔI BAY KHÓ CHỊU CƠN ĐAU BỤNG KINH NHỜ 7 BÍ QUYẾT CỦA MẸ
“Làm sao để hết đau bụng kinh?” là câu hỏi mà đến gần như 90% con gái tìm để hỏi google, mẹ, chị gái, bạn thân,… hay là câu hỏi mà cánh mày râu tìm hiểu để có thể chăm sóc tốt hơn cho những người phụ nữ bên cạnh họ.
1. Uống thật nhiều nước ấm trước và ngày “dâu”
Đã có bạn kể với mình rằng: “Tui đã xỉu vì quá đau bụng kinh ngày dâu, mà đồng nghiệp tưởng là mắc covid 19.”
Hãy giữ cho chính bản thân chúng ta thói quen uống nước ấm mỗi ngày chứ không riêng những ngày trước và sau ngày đèn đỏ các bạn nhé. Nước ấm giúp cho hoạt động co thắt của tử cung “mượt mà” hơn và việc uống nhiều nước ấm giúp cơ thể tăng cường tuần hoàn máu.
TIPS:
Bổ sung một chút bột quế vào nước ấm nếu bạn là người mê mẩn hương và vị quế. Quế giúp giảm co thắt và kháng viêm cho con gái chúng mình trong những ngày hành kinh. Hoặc bổ sung thêm lát gừng khô hoặc gừng sấy mật ong để làm ấm bụng, làm giảm các cơn co thắt của đau bụng kinh.
shopee.vn
30.000₫
Làm ấm bụng tức thì bằng túi chườm đau bụng kinh
Túi chườm là một trong những phương pháp giúp chúng ta cảm thấy dễ chịu ngay tức thời, giúp bạn làm ấm bụng dưới.
Túi chườm được làm từ những loại thảo dược thiên nhiên như oải hương, hương thảo, lá thơm, bạc hà, sả, thì là, lá mùi, …. Không chỉ giúp con gái bớt khó chịu ở bụng, mà còn lan tỏa hương thơm đến khứu giác, mang đến một giấc ngủ ngon hơn. Đừng để cơn đau bụng kinh hành hạ bản thân mình tới mức không ngủ được, con gái nhé.
Sử dụng tinh dầu hoa anh thảo
Tinh dầu hoa anh thảo được chiết xuất từ hoa anh thảo, cung cấp các loại axit béo thiết yếu, các vitamin cho cơ thể.
Ngoài ra, tinh dầu hoa anh thảo còn có tác dụng hỗ trợ giảm các cơn đau đến hội chứng tiền mãn kinh, và giảm các cơn đau bụng kinh như: đau ngực, chướng bụng, ứ nước, nổi mụn, khó chịu, trầm cảm và đau đầu.
Đã có những nghiên cứu cho rằng những dấu hiệu khó chịu của ngày dâu được giảm rõ rệt khi họ sử dụng tinh dầu hoa anh thảo mỗi ngày.
Saffron hoa nghệ tây – MÓN QUÀ QUÝ GIÁ CỦA THIÊN NHIÊN
Ngoài tác dụng chúng ta thường nghe của saffron hoa nghệ tây như: làm đẹp da, điều trị mất ngủ. Thì saffron hoa nghệ tây còn đem lại rất nhiều lợi ích cho phái nữ, nhất là những ngày đèn đỏ.
Chứa thành phần có nhiều hoạt chất chống viêm, giảm đau và cung cấp năng lượng. Saffron sẽ giúp loại bỏ cơn đau bụng kinh, co thắt bụng và tái tạo năng lượng đã mất do chảy máu nhiều trong những ngày kinh nguyệt.
Saffron là thứ mà bạn chắc chắn phải mua, vì nó là thứ thảo dược có công dụng quá tuyệt vời đối với sức khỏe, làn da của chị em phụ nữ.
250.000₫
Uống nước dừa
Không phủ nhận là nước dừa rất … ngon! Ngoài ra, nước dừa cũng là một người bạn mà chị em chúng ta nên gặp nhau mỗi khi “dâu” về.
Nước dừa hỗ trợ hạn chế các triệu chứng đau bụng, đau lưng. Uống nước dừa trước kỳ kinh nguyệt giúp ngày đèn đỏ đến sớm hơn, hoặc uống nước dừa trong những ngày “dâu” giúp kinh nguyệt được đả thông sạch sẽ và nhanh hết hơn.
Mặc dù trong những ngày hè oi bức, hoặc mùa đông lạnh, thì hãy uống nước dừa ở nhiệt độ phòng nhé, làm lạnh nước dừa sẽ gây tác dụng ngược. Ngoài ra, khuyến cáo không uống nước dừa nhiều ở các bạn bị các bệnh về đại tràng, huyết áp và đau khớp.
Các bài tập yoga hỗ trợ giảm đau bụng kinh
Bí quyết con gái gửi bạn clip để tập yoga làm giảm cơn đau bụng kinh, các bạn tham khảo nha
ĐÚNG NGƯỜI – ĐÚNG THỜI ĐIỂM
Dùng đúng loại băng vệ sinh, tampon, hoặc cốc nguyệt san: đúng và hợp với bản thân mình nhất. Đừng lo, Bí quyết con gái sẽ hướng dẫn các bạn ở một bài viết khác.
Lời kết
Hãy để những ngày “dâu” trôi qua thật nhẹ nhàng, và thoải mái cả tâm – sinh lý. Bí quyết con gái chúc các bạn gái luôn luôn vui vẻ, đừng vì những kỳ “dâu” đến mà lại làm hỏng cuộc sống thường nhật đang vui, đời có bao nhiêu lâu – mà lại ngại ngày dâu, hén.
Các bạn cũng có thể tham khảo vài bài viết để ngày một xinh tươi hơn
