BỎ TÚI 8 TIPS CHĂM SÓC DA MẶT HẰNG NGÀY ĐÚNG CÁCH

Những tạp chí, chương trình chăm sóc sức khỏe cũng như chương trình truyền hình dành riêng cho phái đẹp thường hướng dẫn rất nhiều cách để bạn chăm sóc da mặt, từ những phương pháp chăm sóc da ít tốn kém cho đến những phương pháp, liệu trình có chi phí đắt đỏ được giới thiệu bởi những người nổi tiếng. Tuy nhiên, Bí quyết con gái sẽ chia sẻ đến bạn những lời khuyên hữu ích từ các bác sĩ da liễu hàng đầu về cách chăm sóc da mặt hằng ngày hiệu quả nhất.

1. Rửa mặt thật nhẹ nhàng

Một trong những bước chăm sóc da mặt cơ bản nhất nhưng lại thường bị bỏ qua đó là Rửa mặt thật nhẹ nhàng. Hãy massage da mặt của bạn và cảm giác như thể đó là một tấm lụa mỏng vậy, cẩn thận làm sạch da bằng những chuyển động tròn, đều, nhẹ, tránh chà xát mạnh trên da.

Có rất nhiều lời khuyên về việc dùng tay tạo áp lực lên khuôn mặt để tẩy đi lớp tế bào chết, tạo nên làn da trắng sáng hơn, nhưng điều đó thật sự sai lầm. Massage mạnh sẽ khiến da bạn có nguy cơ bị căng, làm hỏng các mao mạnh và nhanh chóng dẫn đến tình trạng da mặt chảy xệ.

Rửa mặt thật nhẹ nhàng để có làn da đẹp
Rửa mặt thật nhẹ nhàng để có làn da đẹp

2. Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da mặt phù hợp

Hãy nhớ rằng, không có một loại kem nào phù hợp với mọi loại da cả, vì vậy, hãy tìm hiểu xem bạn thuộc loại da gì và tìm những loại mỹ phẩm dành riêng cho loại da của bạn.

Nếu bạn có làn da khô, hãy chọn những loại sữa rửa mặt dạng kem đậm đặc có thành phần làm dịu da chiết xuất từ tảo biển. Còn những loại sữa rửa mặt có chứa axit salicylic sẽ là sản phẩm lý tưởng cho những bạn có làn da dầu hoặc bị mụn trứng cá, và những bạn có làn da này cũng nên kết hợp việc tẩy tế bào chết da mặt mỗi tuần một lần bằng những sản phẩm tẩy tế bào chết tinh chất trái cây.

Đối với làn da nhạy cảm và dễ nổi các mẩn đỏ, hãy tìm các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên, không chứa dầu các chất gây kích ứng phổ biến như màu nhân tạo và hương liệu. Các loại dầu tẩy trang và rửa mặt không gây nhờn rích là sự lựa chọn khuyên dùng.

3. Đừng quên dùng kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời tốt cho cơ thể, nhưng lại không tốt cho da mặt bạn chút nào. Vì thế, bước chăm sóc da mặt quan trọng không kém đó là Đừng quên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài. Kem chống nắng giúp bảo vệ da bạn khỏi tia tử ngoại, nguyên nhân gây ra các vấn đề về da như sạm da, da sần sùi, đốm đen, nếp nhăn, nghiêm trọng hơn là ung thư da và nó còn giúp dưỡng ẩm cho da bạn nữa đấy.

Bên cạnh đó, hãy tập thói quen chống nắng kỹ càng và thoa kem chống nắng hằng ngày, kể cả những khi trời lạnh và nhiều mây. Hãy chọn những loại kem có chỉ số SPF cao để bảo vệ và chăm sóc da mặt của bạn.

Chăm sóc da mặt thật kỹ càng bằng việc thoa kem chống nắng hằng ngày
Chăm sóc da mặt thật kỹ càng bằng việc thoa kem chống nắng hằng ngày

4. Uống đủ nước

Chắc chắn rằng một làn da mọng nước và căn bóng tự nhiên là một làn da tuyệt vời, nhưng bạn lại quên mất một điều cực kỳ quan trọng để có được làn da mọng nước ấy chính là cung cấp đủ nước cho da. Thói quen uống đủ nước hằng ngày chính là phương pháp cấp ẩm cho da mặt hiệu quả nhất.

Mặc dù có những ý kiến khác nhau về lượng nước cần thiết nạp vào cơ thể, nhưng hầu hết các bác sĩ da liễu đều khuyên rằng nên uống đủ 8 ly nước mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn có thể xông hơi da mặt 1-2 lần/ tuần và bổ sung thêm vitamin, độ ẩm cho da bằng rau và trái cây.

Uống đủ nước để có làn da đẹp
Chăm sóc da mặt căng đẹp bằng cách uống đủ nước

5. Hạn chế ăn đồ ngọt

Bạn biết không, các nghiên cứu chỉ ra rằng đường thúc đẩy quá trình lão hóa bằng cách kích hoạt các gốc tự do, làm hỏng tế bào và gây viêm. Do đó, khi bạn ăn nhiều đồ ngọt, da mặt sẽ dễ xuất hiện mụn trứng cá, quầng thâm dưới mắt, không những thế, làn da sẽ dần mất đi sự đàn hồi, khiến da nhanh chảy xệ và hình thành sớm các dấu hiệu lão hóa.

Vì thế, hãy cố gắng giảm lượng đường nạp vào cơ thể, hạn chế các loại đồ ăn thức uống được chế biến từ đường và sữa mà bổ sung thêm các loại rau xanh và trái cây để giảm thiểu nguy cơ lão hóa và có được làn da như mong muốn nhé!

Hạn chế ăn đồ ngọt để có làn da đẹp
Hạn chế ăn đồ ngọt để có làn da đẹp

6. Đừng bỏ qua chất béo

Chúng ta thường ‘tẩy chay’ chất béo, loại bỏ chúng ra khỏi menu hằng ngày vì nghĩ rằng chất béo sẽ làm bạn tăng cân và không tốt cho làn da. Tuy nhiên, nếu biết cách lựa chọn đâu là chất béo tốt và chất béo xấu, cơ thể cần bao nhiêu chất béo mỗi ngày thì không những không bị tăng cân mà còn có được làn da đẹp tuyệt vời nữa đấy.

Có 2 loại chất béo : chất béo bão hòa và chất béo không bão hòa. Chất béo bão hòa (chất béo gây hại) có trong những thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, bánh kẹo ngọt, khoai tây chiên, bánh nướng… Còn chất béo không bão hòa (chất béo tốt) : Axit béo Omega 3-6 có trong cá hồi, cá ngừ, quả óc chó, dầu đậu nành, hạt hướng dương, bơ thực vật, salad, các loại hạt…

Chất béo tốt có trong những loại thực phẩm đó sẽ giúp tái tạo tế bào da mới, bảo vệ, phục hồi những phần da mặt sưng, viêm và khô, dưỡng ẩm cho da, cho bạn làn da mịn màng và căng bóng tự nhiên. Vì thế, hãy chăm sóc da mặt bằng việc bổ sung đầy đủ những chất béo tốt cho cơ thể nữa nhé.

Chăm sóc da mặt bằng việc ăn đầy đủ các loại chất béo tốt
Chăm sóc da mặt bằng các loại chất béo tốt

7. Bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen

Nội tiết tố nữ Estrogen giúp cho da bạn mềm mại và mịn màng, nhưng lượng estrogen tự nhiên trong cơ thể sẽ suy giảm theo thời gian, và điều này khiến da mặt bạn bị lão hóa. Bạn có thể bổ sung estrogen tự nhiên bằng việc bổ sung những thực phẩm sau vào chế độ ăn uống hằng ngày: đậu nành, trái cây khô, hạt vừng, súp lơ, dâu tây, sữa chua…Đồng thời sắp xếp thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc, tập thể dục, yoga, tránh căng thằng để cơ thể sản sinh lại lượng estrogen tự nhiên.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bổ sung estrogen bằng thuốc qua tham khảo, sự chỉ dẫn của bác sĩ. Đồng thời, chăm sóc da mặt bằng những loại kem dưỡng có chứa glycerin và axit hyaluronic, giúp làm mềm da, ngăn ngừa quá trình lão hóa, cho bạn làn da đẹp hơn trông thấy.

Bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen để có làn da đẹp
Bổ sung Estrogen để có làn da đẹp

8. Thực hiện đầy đủ quy trình dưỡng da ngày và đêm

Khi bạn đã tìm được những sản phẩm phù hợp với với làn da của bạn rồi thì hãy thực hiện đầy đủ những quy trình chăm sóc da mặt: tẩy trang, rửa mặt 2 lần mỗi ngày, dùng nước hoa hồng, dưỡng ẩm, thoa kem chống nắng, tẩy tế bào chết, đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần, dùng kem đặc trị (mụn, lỗ chân lông to…), serum, lotion, mặt nạ ngủ, kem mắt…. để làn da bạn sạch, khỏe, và mềm mại và căng bóng, trẻ trung nhé.

BỎ TÚI 8 TIPS CHĂM SÓC DA MẶT HẰNG NGÀY ĐÚNG CÁCH 1

Để lại bình luận bài viết

Để lại bình luận

Blog Bí Quyết Con Gái hiện tại là nơi chia sẻ những kiến thức mới cũng như những bí quyết làm mẹ, bí quyết dành cho con gái bổ ích. Chúc các bạn có nhiều thông tin bổ ích từ Blog. Cảm ơn đã ghé thăm

Facebook

Bí Quyết Con Gái
Logo
Enable registration in settings - general

Kem dưỡng trắng da toàn thân bật tone ngay lần đầu.

Dưỡng trắng chuyên sâu - không đen trở lại